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美容に良い食事や食べ物について

和食を毎日取り入れるバランスの良い食生活は健康のためにも美容のためにも大切です。日本の伝統料理である和食には、美容に良いメリットがたくさんあります。和食はカロリーが控えめでヘルシー…

輝く毎日を送る女性になる為に

自分の為にも時間を使いましょう女性として生まれたのならば、いつまでも美しくハツラツと毎日を過ごしていきたいものですね。けれど、なかなか日々の生活で美容や時間にお金や時間を掛けられな…

美容のために朝活を心掛けることが大切

朝起きたら太陽の光を浴びる朝早く起きると様々なメリットがあり、美容にも良い効果を与えてくれます。まず、朝起きたらカーテンを開け太陽の光を浴びます。太陽の光にはメラトニンという睡眠ホ…

飲むだけで美容に良い「水」の力

人間の身体における水の役割私達が生きていくために必要な水。そもそも私達の身体は約7割が水分で出来ており、1日に3リットルの水分が尿や便、汗や呼吸によって排出されているのです。そのた…

美女はよく寝ている!?美容に睡眠が良い理由3つ

睡眠はバストアップにも効果アリ!キュッと引き締まったボディでありながら、形の良い豊満な胸であることは、女性であれば誰しも憧れるものでしょう。バストアップするためにさまざまな努力をし…